マクロビオティックダイエットについてはよくわかっていないことも随分と沢山あるようです。
急激なダイエットは体調を崩したり、リバウンドの原因になったりと、良いことがありません。しかし、マクロビオティックは、体の調子を整えることが目的です。コーヒーやアルコールといった刺激の強い飲み物は避ける。しかし、マクロビオティックを実践し、旬の野菜などオーガニックな食品を続けていると、体内から健康を取り戻すことができますので、次第に体がそういった食品のみを要求していくようになるのです。
最初はちょっとわかりにくいかもしれませんが、食材の選び方やレシピを提供している本やサ。野菜中心の食生活なんて、普通のダイエットと違わないのでは？と思う方もいらっしゃるかもしれません。このマクロビオティックを実践する上での注意点は、食材は季節や体調に合わせて選ぶ。１口でたくさん噛む。
ということです。肉や乳製品をとらないと、たんぱく質が不足しますので、たんぱく源は大豆製品や魚介類で栄養のバランスを取ります。具体的にいうと、穀類、野菜、海藻類などを中心に、体にストレスがかかる、肉や砂糖、乳製品、食品添加物などを避けます。また、油や調味料も使う際にはオーガニックのものとするようにします。
体調を整えることによって、体の中にある余分な脂肪を減らすというダイエット法ですので、急激に体重が減ることもなく、肌などを美しい状態とすることができます。マクロビオティックは旬な野菜を中心とし、動物性食品や油、砂糖といった食品をとらない食事法のことです。マクロビオティックダイエットとは、普段の食生活をマクロビオティックにすることによって、体質や体調を改善するダイエットのことを言います。
マクロビオティックダイエット について記事があったブログやサイトを紹介しておきますね。
マクロビオティック：マクロビ クッキングスクール ...
マクロビ クッキングスクール（マクロビオティック料理教室）のインフォメーション 2007.12.13 ダイエットコース体験談へ庄司さん談を追加 2007.12.06 オープンスクールについてトピックスを追加 2007.11.29 マクロビ カリブ海クルーズ詳細追加
http://www.genmai.ne.jp/
Organic Base - Short Program
として活動を開始。マクロビオティックの食事の素晴らしさは勿論、マクロビオティックの 食事・ダイエット・美容以外の面の楽しさも伝えていけたら、と日々活動中
http://www.organic-base.com/class/
マクロビオティックダイエット : 美容情報最前線 ...
美容全般やダイエット、ボトックス・デトックス・マクロビオティックなどの情報を網羅していくブログです。
http://cosmetics.ringfile.net/article/
愛知断食センター・自然療法・断食道場・断食 ...
愛知の断食センターです。長期で完全な体質完全をお勧めします ... 本物のダイエット・食育・断食療法・穀物菜食・食養生・自然療法・森林浴を取り入れた断食センター･断食道場
http://www.ip.mirai.ne.jp/~patomos/
マクロビオティック 美容と健康とダイエット ...
マクロビオティック とは、 「長寿」を意味するギリシャ語であるマクロビオス macrobios 英語で macrobiotics[マクロビオティクス]
http://bkd.at.webry.info/200708/
マクロビオティック 天然 自然素材 激安通販 ...
ダイエットサプリメント・ダイエット食品・バストアップサプリメント・美容健康食品販売［ダイエットde.net ...
http://www.dietde.net/item/
マクロビオティックSobe's Cafe (ソーベーズカフェ ...
マクロビオティックでダイエットのガチャダラポン局長です 今度こそやるぞー！！ 今回は対戦相手がいますよ（＾＾
http://blog.sobe.jp/
Sante-Sante【Link】
Akkoはマクロビオティックダイエット 講師のブログです。 Whole Foods Studio 用賀にあるマクロビオティッククッキング教室。私が時々アシスタントをやらせていただいている大好きな教室です
http://www.sante-sante.net/
マクロビオティックのパン：産後ダイエット ...
産後ダイエットから帝王切開、痩身エステまで最新の情報を発信しています ... もう脂肪吸引は不要！？ダイエット最新情報「脂肪溶解.com
http://diet7.livedoor.biz/archives/
オーサワジャパンのマクロビオティックでやせた ...
産後６ヶ月が産後ダイエットの成功のカギ！しかし産後６ヶ月を過ぎても産後ダイエットに成功しやすい方法を徹底検証 ...
http://sangodiet.com/1/
